Stresszcsökkentés helyett hasznosítsd a stresszt
3. lecke: 1. Tévhit: “A stressz ártalmas”
Kérlek, iratkozz fel a tanfolyamra mielőtt elkezded a leckét.
Tartalom
Köszöntő
1. modul: A stressz paradoxona
Leckék
2. modul: A stresszcsökkentés és a stresszkezelés csapdája
Lecke
3. modul: A gondolkodásmód ereje
Leckék
4. modul: Fordítsd javadra a stresszt a TELE módszer 4 lépésével!
Leckék
- 1. lecke: Fordítsd javadra a stresszt a TELE módszer 4 lépésével!
- 2. lecke:1. LÉPÉS: TUDATOSÍTSD A STRESSZT!
- 3. lecke: 2. LÉPÉS: EGYÜTTÉRZÉSSEL FORDULJ ÖNMAGAD FELÉ!
- 4. lecke: 3. LÉPÉS: Légy nyitott a stresszre és lásd meg a benne rejlő értéket!
- 5. lecke: 4. LÉPÉS: Emeld át cselekvésbe a stressz energiáját!
- 6. lecke: Készülj fel előre egy stresszhelyzetre a T.E.L.E. módszer segítségével!
